曹為霖院長：以下8個簡單的飲食策略黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。因此被視做抗癌的明日之星。維霖診所曹院長保舉：是以被視做抗癌的明日之星。
吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性８個飲食策略，提升免疫作戰力！抑制“壞”細菌的生長。益生菌幫助保持我們的消化系統健康研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。同時也會增加自然殺手細胞的數目。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後曹為霖醫師發現：吃大蒜，很多研究發現大蒜裡的硫化合物
會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。但專家稱這些細菌對人類無害。會將外界不同細菌帶回家。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。腸道菌群也影響衰老速度。人體內的菌群也變得多樣微循環的正常與否，直接關係到身體健康。維霖內科診所保舉：以下8個簡單的飲食策略
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搜救員籃籃其實太落漆！Vidol網路綜藝節目《懿想天開》體驗過眾多職業，體驗各行各業的辛勤。本集再次與新北消防隊合作感觸感染一日救火員的辛勤，可說是不容易啊！主持群此次前往新北消防的練習場地進行垂降救濟，挑戰四層樓高的垂降練習，沒想道過程當中籃籃的鞋子不測墜落嚇壞各人，一旁的教官則不慌不忙幫籃籃穿上掉落的鞋子，荒謬的場景也讓嚴重的氛圍減緩很多。
▲《懿想天開》與新北消防發爾麵合作垂降訓練。（圖／懿想天開提供）
文／懿想天開
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體驗一日救火員到底多辛勞！主持群垂降練習又産生了什麼荒唐的事情呢？所有出色內容全都在《懿想天開》，每週二下午兩點Vidol、三立新聞網、文娛星聞臉書首播、晚上九點半懿想天開YouTube頻道首映。懿想天開YT頻道（https://bit.ly/2SAxQNI）。
《懿想天開》主持群李懿、籃籃、曲羿、倪暄、詩雅和來賓冼迪琦挑戰消防最根基的垂降救濟，聽到要從四層樓高的處所垂降，嚇得主持人們相互推託誰要先上場，其中在掛接訓練主持人籃籃身抱曲羿垂降時，籃籃鞋子不測掉落讓眾人嚇壞，最後意外摔交跌在軟墊上，一旁的倪暄則放暗箭笑嗆「籃籃是史上最兩光的消防員」。
▲主持人籃籃練習時一再凸槌。（圖／懿想天開提供）
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